Pegnitz Archives - Candy Schwedler | Premium Personal Training

Fünf Trainingsideen für die Sommerferien

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Willst du im Urlaub oder während der Ferien sportlich aktiv werden? Dann sind diese Trainingsideen genau das Richtige für dich.   Wie läuft das Ganze ab? Wir vereinbaren drei unterschiedliche Trainingstermine und werden innerhalb von zwei Woche gemeinsam intensiv trainieren. … Weiterlesen

Yoga für eine entspannte Weihnachtzeit

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Advent, Advent ein Lichtlein brennt DIE KERZE lässt einen Blick auf die Dinge aus neuen Perspektiven zu. Deswegen erfordert sie auch gelegentlich den Mut, Ängste zu überwinden und sich auf Neues einzulassen. Insgesamt verleiht diese Position Kraft, Zuversicht und Stärke, … Weiterlesen

Lauftagebuch einer Mama (2/2)

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Tag 1 & 2: die Schlürfmethode Zu Beginn laufe ich bewusst langsam, mache kleine, kurze Schritte. Ich nenne es „Schlürf -Methode“. In den Gehpausen atme ich durch und mache mir Gedanken zu meiner persönlichen Lauf-Challenge. Schließlich werde ich nicht nur … Weiterlesen

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