Du bist offen für Neues? Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst sportlich aktiv werden? Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Dann sind meine Personal Training Angebote in der Fränkischen Schweiz genau richtig für dich. Ich … Weiterlesen
Da ich jeden Tag die Entscheidung treffe für meine geistige, mentale und körperliche Gesundheit zu sorgen, möchte ich dir heute keine pragmatischen Tipps für Fitness und Gesundheit geben, sondern berichten wie Yoga mein Leben verändert hat. Früher zogen sich die … Weiterlesen
Willst du im Urlaub oder während der Ferien sportlich aktiv werden? Dann sind diese Trainingsideen genau das Richtige für dich. Wie läuft das Ganze ab? Wir vereinbaren drei unterschiedliche Trainingstermine und werden innerhalb von zwei Woche gemeinsam intensiv trainieren. … Weiterlesen
Advent, Advent ein Lichtlein brennt DIE KERZE lässt einen Blick auf die Dinge aus neuen Perspektiven zu. Deswegen erfordert sie auch gelegentlich den Mut, Ängste zu überwinden und sich auf Neues einzulassen. Insgesamt verleiht diese Position Kraft, Zuversicht und Stärke, … Weiterlesen
Tag 1 & 2: die Schlürfmethode Zu Beginn laufe ich bewusst langsam, mache kleine, kurze Schritte. Ich nenne es „Schlürf -Methode“. In den Gehpausen atme ich durch und mache mir Gedanken zu meiner persönlichen Lauf-Challenge. Schließlich werde ich nicht nur … Weiterlesen