Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst im Sommer sportlich aktiver werden, um fit und gesund zu bleiben? Doch Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Du möchtest mehr Spaß beim Sport haben, individuell und zeitlich flexibel mit … Weiterlesen
Da ich jeden Tag die Entscheidung treffe für meine geistige, mentale und körperliche Gesundheit zu sorgen, möchte ich dir heute keine pragmatischen Tipps für Fitness und Gesundheit geben, sondern berichten wie Yoga mein Leben verändert hat. Früher zogen sich die … Weiterlesen
Wie jedes Jahr nehmen wir uns vor, die Weihnachtszeit gelassen und entspannt anzugehen und vergessen dann den guten Vorsatz vor lauter Stress. Damit das in diesem Jahr nicht wieder passiert, habe ich dir vier Yoga-Übungen zusammengestellt, die dich durch stressige … Weiterlesen
Nach der Geburt meiner 2. Tochter vor 15 Monaten, bin ich auf die schönste Art und Weise im Leben aus der Form geraten. Während der Schwangerschaft und in der Stillzeit habe ich niemals auf meine Figur geachtet. Doch die … Weiterlesen
Wandern und Yoga in und um Pottenstein und Pegnitz Für alle die gerne ihre Erlebnisse mit Freunden teilen: Wandern und Yoga zu jeder Jahreszeiten. Ich freue mich auf eure Teilnahme.