Erinnerst du dich noch an deine guten Neujahrsvorsätze? Und, hast du sie bereits in die Tat umgesetzt? Heute geht es darum, wie du deine Wünsche in Ziele verwandelst die messbar, machbar und motivierend sind. Ja ich verstehe, wie das mit … Weiterlesen

Einer der meist gehörten Neujahrsvorsätze jedes Jahr ist: „Dieses Jahr mache ich mehr Sport!“ Aber was machst du, wenn die anfängliche Motivation abflacht? Hier kommen meine besten Motivationstricks für ein ganzes Jahr, damit du dauerhaft motiviert bleibst, dich ausgeglichen, stark und sexy … Weiterlesen

Da ich jeden Tag die Entscheidung treffe für meine geistige, mentale und körperliche Gesundheit zu sorgen, möchte ich dir heute keine pragmatischen Tipps für  Fitness und Gesundheit geben, sondern berichten wie Yoga mein Leben verändert hat. Früher zogen sich die … Weiterlesen