Während der Sommermonate gehe ich weder regelmäßig laufen, noch mache ich ausgedehnte Wander- oder Biketouren. Außerdem verzichte ich auf schweißtreibende Workouts. Stattdessen gehe ich Schwimmen im Freibad, im Pool oder im Meer oder am Badesee. Schwimmen ist ein fester Bestandteil … Weiterlesen
Du bist offen für Neues? Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst sportlich aktiv werden? Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Dann sind meine Personal Training Angebote in der Fränkischen Schweiz genau richtig für dich. Ich … Weiterlesen
Für einen guten Start in den Tag brauchst du als Sportler ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen … Weiterlesen
Fragst du dich auch manchmal: Was soll die ganze Fitness-Quälerei für die Figur? Das verstehe ich. Kein Wunder, denn beim Thema Sport denken viele an schlanke, durch trainierte, athletische Körper. Dabei ist die Wirkung von Sport auf die Gesundheit nicht … Weiterlesen
Grade jetzt zum Jahresanfang ist der ideale Zeitpunkt, um clevere Essgewohnheiten sofort in den Alltag einzubauen. Denn, wer will das nicht, gesünder essen und gleich noch ein paar Kilos loswerden? Es ist ganz leicht! Halte dich an folgende sieben Tipps. … Weiterlesen