Es wird Frühling! Zeit für einen Monatsrückblick: Hast du dir am Jahresanfang Fitness- oder Figurziele gesteckt? Aufgrund von Prioritäten, die ich falsch gesetzt habe, war das letzte Jahr für mich gesundheitlich herausfordernd. Ging es dir auch so? Oft war ich … Weiterlesen
Wenn Frauen wüssten, was Hirse alles kann, würden sie nichts anderes mehr essen. Für mich ist Hirse ein Beautyfood. Das bedeutet nichts anderes als ein „nährstoffreiches Lebensmittel, das besonders förderlich ist für deinen Schönheit. Hirse ist voll gepackt ist, mit Mineralstoffen und … Weiterlesen
Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Ich dachte mir, ich gründe eine Facebook … Weiterlesen
Personal Training wird immer beliebter. Besonders die Nachfrage nach einer Betreuung durch eine kompetente Personal Trainerin für Frauen und Mütter steigt stetig an. Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, wenn es um meine Tätigkeit als Personal Trainerin geht: … Weiterlesen
Eine der Sachen, die ich an meinem Job als Personal Trainerin liebe, ist die Tatsache, dass ich mit Leidenschaft und Know-how Frauen zeigen darf, wie sie zu Hause fit werden ohne Geräte. Serina kam vor einigen Wochen zu mir. Sie … Weiterlesen
Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Doch Blitz-Diäten halte ich für Quatsch. Eine … Weiterlesen