Du willst abnehmen, ernährst dich vermeintlich gesund und fragst dich warum du noch nicht die Figur hast, die du dir wünschst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, kennst den Jojo-Effekt, bist verunsichert im Dschungel der Diäten? Frage dich: Wie … Weiterlesen
Zieht es dich auch im Winter vom Bürostuhl, direkt aufs Sofa? Kein Wunder. Im Normalfall ist es im Winter nass, kalt und grau. Doch schlechtes Wetter ist kein Grund, sich nicht sportlich zu betätigen. Outdoor-Fitness draußen, an der frischen Luft … Weiterlesen
Schwimmen ist ein fester Bestandteil meines Fitnesstrainings im Sommer. Denn während der Sommermonate gehe ich weder regelmäßig laufen, noch mache ich ausgedehnte Wander- oder Biketouren. Außerdem verzichte ich auf schweißtreibende Workouts. Stattdessen gehe ich Schwimmen im Freibad, im Pool oder … Weiterlesen
Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst im Sommer sportlich aktiver werden, um fit und gesund zu bleiben? Doch Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Dann sind diese Outdoor-Fitness Programme in der Fränkischen Schweiz sowie in … Weiterlesen
Für einen guten Start in den Tag brauchst du als Sportler ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen … Weiterlesen