Detox Rezepte Archives - Candy Schwedler | Personal Training

Gesund in den Tag – Hirseporridge

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 Wenn Frauen wüssten, was Hirse alles kann, würden sie nichts anderes mehr essen. ​Für mich ist Hirse ein Beautyfood. Das bedeutet nichts anderes als ein „nährstoffreiches Lebensmittel, das besonders förderlich ist für deinen Schönheit. ​Hirse ist voll gepackt ist, mit Mineralstoffen und … Weiterlesen

Detox mit der Körner-Kur: Wochenplan, Einkaufsliste und Rezepte – kostenlos

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Du hast verschieden Wege und Möglichkeiten, deinen Körper zu entlasten. Einen Weg möchte ich mit dir gemeinsam gehen. Nimm dir eine Pause vom Alltag und tu dir dabei Gutes.  Bei der 7-Tage-7-Körner-Kur steht im  Vordergrund die Auswahl von Zutaten und … Weiterlesen

Overnight Oats selber machen – Das gesunde Frühstück für Sportler

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Für einen guten Start in den Tag brauchst du ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten  Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen oftmals ganz … Weiterlesen

Smoothie mit Joghurt, Kokos, Beeren und Hafer

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Ein Frühstückssmoothie der schnell satt macht, Energie liefert und zu einem brillianten Start in das Neue Jahr verhilft. Rezept: Beeren-Smoothie mit Joghurt, Kokos und Hafer 200g Joghurt 200g TK Beeren 2 EL Haferflocken 1 Banane 1 EL Kokosflocken 1 EL … Weiterlesen

Smoothie für dein Immunsystem

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Fühlst du dich unwohl, krank und erkältet? Smoothies sind gefüllt mit Vitaminen und Mineralstoffen und stärken dein Immunsystem. Hier bekommst du einen BAUPLAN – Für den perfekten Smoothie Die Vielzahl der enthaltenen Heilmittel in diesem Smoothie sind eine Waffe gegen Erkältungen. … Weiterlesen

Grüner Smoothie mit Spinat und Kokos

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Kennst du das auch? Du kaufst Obst und Gemüse, weil es im Angebot ist, und dann hast du keine Ahnung was du aus diesem Produkt zubereiten sollst. So erging es mir letzte Woche mit dem Spinat. Doch bevor der Spinat … Weiterlesen

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