Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Doch Blitz-Diäten halte ich für Quatsch. Eine … Weiterlesen
Du hast verschieden Wege und Möglichkeiten, deinen Körper zu entlasten. Einen Weg möchte ich mit dir gemeinsam gehen. Nimm dir eine Pause vom Alltag und tu dir dabei Gutes. Bei der 7-Tage-7-Körner-Kur steht im Vordergrund die Auswahl von Zutaten und … Weiterlesen
Du ernährst dich vermeintlich gesund, willst abnehmen und fragst dich warum du noch nicht die Figur hast, die du dir wünschst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, kennst den Jojo-Effekt, bist verunsichert im Dschungel der Diäten? Nie mehr Diät … Weiterlesen
Für einen guten Start in den Tag brauchst du ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen oftmals ganz … Weiterlesen
Wer will das nicht, gesund essen und gleich noch ein paar Kilos loswerden? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um clevere Essgewohnheiten in den Alltag einzubauen. Wie dir deine Ernährungsumstellung leichter fällt? Halte dich an folgende sieben Tipps. Gesunde Ernährung leicht … Weiterlesen