In den letzten zehn Jahren hat das Angebot an Fertignahrung in den Supermarktregalen zugenommen. Viele Lebensmittel sind stark verarbeitet und enthalten viele kompliziert klingende Zutaten. Diese Nahrungsmittel stellen eine gesundheitliche Gefahr dar und sind deiner Figur wenig förderlich. Jetzt ist … Weiterlesen

Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Ich dachte mir, ich gründe eine Facebook … Weiterlesen

Personal Training wird immer beliebter. Besonders die Nachfrage nach einer Betreuung durch eine kompetente Personal Trainerin für Frauen und Mütter steigt stetig an. Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, wenn es um meine Tätigkeit als Personal Trainerin geht: … Weiterlesen

Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Doch Blitz-Diäten halte ich für Quatsch. Eine … Weiterlesen

Du hast verschieden Wege und Möglichkeiten, deinen Körper zu entlasten. Einen Weg möchte ich mit dir gemeinsam gehen. Nimm dir eine Pause vom Alltag und tu dir dabei Gutes.  Bei der 7-Tage-7-Körner-Kur steht im  Vordergrund die Auswahl von Zutaten und … Weiterlesen

Du ernährst dich vermeintlich gesund, willst abnehmen und fragst dich warum du noch nicht die Figur hast, die du dir wünschst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, kennst den Jojo-Effekt, bist verunsichert im Dschungel der Diäten?   Nie mehr Diät … Weiterlesen