Leichter abnehmen, ohne Diät Archives - Seite 2 von 2 - Candy Schwedler | Personal Training

Overnight Oats selber machen – Das gesunde Frühstück für Sportler

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Für einen guten Start in den Tag brauchst du ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten  Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen oftmals ganz … Weiterlesen

Sieben Tage – Sieben Körner: Detox in der Fastenzeit

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Hast du nach den vielen deftigen Mahlzeiten in der Weihnachtszeit auch das Bedürfnis, deinen Körper zu entlasten, entgiften?  Willst du zusätzlich auch ein paar Pfunde loswerden, dich leichter fühlen? Dann lies weiter, welche Erfahrung ich während der Fastenzeit mit der … Weiterlesen

Smoothie mit Joghurt, Kokos, Beeren und Hafer

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Ein Frühstückssmoothie der schnell satt macht, Energie liefert und zu einem brillianten Start in das Neue Jahr verhilft. Rezept: Beeren-Smoothie mit Joghurt, Kokos und Hafer 200g Joghurt 200g TK Beeren 2 EL Haferflocken 1 Banane 1 EL Kokosflocken 1 EL … Weiterlesen

Smoothie für dein Immunsystem

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Fühlst du dich unwohl, krank und erkältet? Smoothies sind gefüllt mit Vitaminen und Mineralstoffen und stärken dein Immunsystem. Hier bekommst du einen BAUPLAN – Für den perfekten Smoothie Die Vielzahl der enthaltenen Heilmittel in diesem Smoothie sind eine Waffe gegen Erkältungen. … Weiterlesen

Grüner Smoothie mit Spinat und Kokos

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Kennst du das auch? Du kaufst Obst und Gemüse, weil es im Angebot ist, und dann hast du keine Ahnung was du aus diesem Produkt zubereiten sollst. So erging es mir letzte Woche mit dem Spinat. Doch bevor der Spinat … Weiterlesen

Bauplan für den perfekten Smoothie

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Smoothies sind nicht nur optisch eine reine Wohltat. Sie gehören zu einer gesunden Lebensführung. Ihre Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine, kurz Vitalstoffe, wirken sich positiv auf den Stoffwechsel und die Zellerneuerung aus. Smoothies unterstützen bei Entgiftungsprozessen, machen deine Abwehrkräfte stark und … Weiterlesen

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