Ich bin Candy, deine Quelle der Inspiration für einen gesunden Lifestyle.

 

Ich liebe es Frauen zu inspirieren, zu motivieren, gemeinsam mit ihnen zu trainieren oder gar ihr Leben positiv zu verändern. Dies tue ich in exklusiven Personal Fitness Trainings,  persönlichen Foodcoachings, und natürlich im Active Lifestyle Club.

Schon als Kind war ich Mitglied im Schwimmverein, ging zum Ballettunterricht, spielte Handball und Tennis, tanzte als Mitglied einer Jazzdance-Gruppe. Ich folgte meiner Leidenschaft, studierte Sportwissenschaften an der Universität Potsdam und lebte mehrere Jahre in Berlin. Dort gründetet ich direkt nach dem Studium, inspiriert durch eine Bali-Reise, mein erstes eigenes Unternehmen, das Sportfachgeschäft SURFER-GIRL.

Durch die Schwangerschaft und mit der Geburt meiner Töchter verändert sich nicht nur mein Leben, sondern auch meine Figur. Mit Pilates und Yoga hielt ich diese in Form. Das dabei auch Stress abgebaut wurde, war ein angenehmer Nebeneffekt.

Wie Yoga meine Leben verändert hat.

Als ich dann mit meiner Familie von Berlin nach Pegnitz, eine fränkische Kleinstadt zwischen Nürnberg und Bayreuth zog, suchte ich vergeblich nach qualifizierten Sport- und herausfordernden Jobangebote. Darum machte ich mein Hobby zum Beruf.  Im Jahr 2010 gründete ich CO-GESUNDHEIT. Das Motto: bewegen-entspannen-erleben war und ist bis heute Programm: Was zunächst in Kindergärten mit kreativen Kindertanz Kursstunden begann, entwickelte sich mit der Zeit zum erfolgreichen Selbstläufer, durch individuelle Fitnesskonzepte für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.

Gleichzeitig entdeckte ich beim Wandern in der Fränkischen Schweiz die Natur vor der Haustür. Ich fing wieder mit dem Laufen an, nahm sogar am Fränkische Schweiz Halbmarathon teil.

Ich halte nichts von zeitaufwendigen Trainingseinheiten, strengen Vorgaben, langweiligen Workouts, radikalen Diäten.

Doch, ich trage gerne Bikinis.

Darum achte ich auf meine Figur, ernähre mich bewusst.  Ich entspanne beim Yoga auf der Matte, schwitze bei kurzen, knackigen Workouts. Klare Gedanken bekomme ich beim Laufen durch den Wald. Nach dem Schwimmen fühle ich mich erfrischt und frei. Zum Wandern und Wellness treffe ich mich mit Freunden. Gemeinsam genießen wir eisgekühlten Champagner. Ich liebe mein aktives Leben und meinen healthy lifestyle.

Wie du Sport als festen Bestandteil in dein Leben integrierst

Ich trainiere nicht mit mehr Zeit, sondern mit mehr Ideen pro Zeit, dem Spaß und der Freude folgend. Dieses Prinzip ist effizient und unkompliziert. Es kommt aus der Erfahrung und steckt in jedem meiner Programme. Ich nenne es ACTIVE LIFESTYLE. 

Meine Mission ist es,  dir ohne Tamtam Möglichkeiten aufzuzeigen wie du durch Fitness, Yoga, Sport und eine gesunde Ernährung deine Ziele einfach, schneller & entspannt erreichst.

Überzeuge dich von meinem breit gefächertem Leistungsspektrum. Du wirst begeistert sein.

 

 

 

 

 

 

Candy

glückliche Supermama von zwei zuckersüßen Mädchen
stolze Ehefraue eines Superhelden
motivierende Sportskanone
inspirierende Powerfrau mit Herz und Verstand

Beruf

Dipl. Sportwissenschaftlerin
Fitness- und Gesundheitscoach
Personal Trainerin
Projektmanagerin für Gesundheitsfördermaßnahmen

Performance

Sport habe ich schon immer gemacht.
Und das ist auch gut so.

Sternzeichen

Skorpion

Lieblingseis

dunkle Schokolade

Spezialist

Spontanität ist meine Stärke.

Geheimtipp

 Halte dein Training abwechslungsreich. Suche dir stets neue Herausforderungen. Und vor allem, habe Spaß dabei.

CO-GESUNDHEIT Blog

Seit 2016 veröffentliche in unregelmäßigen Abständen motivierende Informationen zu einem healthy lifestyle auf meinem Blog. Lies dir gerne meine Artikel durch.

CO-GESUNDHEIT Newsletter

Für frische Ideen abonniere meinen Newsletter: Immer offen und ehrlich teile ich mit dir jede Woche Montag kleine Glücksmomente, exklusive Trainingstipps, schnelle Rezepte und persönlichen Erfolgsgeschichten.

Und jetzt kommst DU!

Es liegt es mir am Herzen, dass du dich schön, fit, gesund und glücklich fühlst. Magst du mir von deiner sportlichen Karriere, deinen aktuellen Herausforderungen, deinen Wünschen, Plänen und Zielen erzählen?

 

 

personal Training fitness

Christine, Geschäftsfrau

Mit sehr angenehmer Stimme erklärst du Schritt für Schritt alle Übungen und korrigierst meine Fehlhaltungen, beim Rückentraining, Pilates oder Yoga. Du stellst die richtigen Fragen, passt jedes Training an meine individuelle Tagesform an.  Im Einzeltraining gehe ich so nicht unter, wie in einer Gruppe. Ich werde gut ausgelastet und nach der privaten Trainingsstunde fühle ich mich richtig wohl.

Tanja, Betriebswirtin (Reitsportlerin)

Dank Candy´s professionellen Trainingseinheiten war ich auf den Punkt leistungsstark für einen sehr wichtigen Wettkampf! Durch Candy habe ich Schwimmen als Ausgleichssport für mich entdeckt. Tausend Dank für deinen wohl durchdachten Trainingsplan und deine Power die du ausstrahlst und auf mich überträgst. 🙂

​Jackie, ​Blogger & Mama von 2 Kindern

Abgesehen davon, dass ich voll schwanger aussehe, habe ich heute etwas richtig tolles gemacht: Online Personal Training mit Candy. Nach einer ausführlichen Anamnese und ein bisschen quatschen haben wir Yoga für den Rücken gemacht. Das Training lief über Skype und ich fand es echt cool.  Ein tolles Gefühl, etwas nur für sich zu machen . Probiert es aus. Denkt auch mal an euch, liebe Mamis. Ich kenne das, mit Kindern vergisst man oft sich selbst. Namaste!

Diana, Vertriebsassistentin

Privat reise ich sehr viel. Weil ich gesundheitlich sehr eingeschränkt bin, könnte ich alleine nie Sport machen.  Dank der exklusiv für mich reservierten Trainingstermine, abgestimmt auf meinen Alltag, bin ich in der Lage mein Leben sportlicher, aktiver und gesünder zu gestalten. Ich finde es wirklich klasse, mit dir zu trainieren.

Pia, Psychologin

Für eine Promotion- und Vertriebstour habe ich nach einer Trainerin gesucht.Durch fachliche Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen fanden Sie schnell einen Draht zu den Mitarbeitern, die über die gelungene sportliche Abwechslung begeistert waren.

Christine, ​3-fach Mama

Für mich als 3-fach Mama bleibt am Ende des Tages sehr wenig Zeit, um auch noch komplizierte Gerichte zuzubereiten oder zu trainieren. Darum habe ich mich für ein Online Foodcoaching mit Candy entschieden. Candy hat mit mir intensiv an meinen Ernährungsgewohnheiten gearbeitet. Ich muss sagen, wenn man es einmal lernt, worauf zu achten ist, geht es einem wirklich in Fleisch und Blut über. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese tolle, intensive Zeit erlebt habe. Ohne Candy hätte ich es nicht geschafft, da ich gar nicht gewusst habe, wo ich anfangen soll. Und die Pfunde schwinden – ohne Hunger oder großen Verzicht!

Familie Eggers, aus Hamburg

Herzlich Dank für Ihre professionelle Begleitung in unserem Herbsturlaub! Wir fühlen uns alle viel besser als zuvor. Seit dem Ernährungscoaching koche ich bewusst viel frischer, weil ich kontrolliert  einkaufe.  Mein Mann nimmt seine Trainingseinheiten sehr ernst. Er hat bereits an zwei 10km Winterläufen teilgenommen. Durch Ihr Training hat er gemerkt hat, wie Yoga seine  Atmung verbessert. Im nächsten Urlaub werden wir wieder ihr Angebot buchen.

Olivia, Heilpraktikerin

Du hast mir wirklich einen klaren Kopf und klare Ziele verschafft! Vorher war alles viel schwammiger, und nun ist viel mehr Struktur da.

Josefine, ​Mama mit Baby

We did different types of exercise from Yoga to high intensity workouts with Pilates method, focusing in arms, core and legs. The idea was to work the whole body, also working the way I eat to recover my pre pregnancy body, to achieve my goals and a healthy happy body.