Ich freue mich, dass du hier bist.

Ich bin Candy Schwedler, deine Kompetenz für einen gesunden Lifestyle. Ich es Frauen zu inspirieren, zu motivieren, gemeinsam mit ihnen zu trainieren oder gar ihr Leben positiv zu verändern. Dabei gehen Fitness, Yoga, Sport und gesunde Ernährung immer Hand in Hand.

Wie alles begann

Schon als Kind war ich Mitglied im Schwimmverein, ging zum Ballettunterricht, spielte Handball und Tennis, tanzte als Mitglied einer Jazzdance-Gruppe. Ich folgte meiner Leidenschaft, studierte Sportwissenschaften an der Universität Potsdam und lebte mehrere Jahre in Berlin. Dort gründetet ich direkt nach dem Studium mein erstes eigenes Unternehmen, ein Sportfachgeschäft – das SURFER-GIRL.

Durch die Schwangerschaft und mit der Geburt meiner Töchter verändert sich nicht nur mein Leben, sondern auch meine Figur. Mit Pilates und Yoga hielt ich diese in Form. Das dabei auch Stress abgebaut wurde, war ein angenehmer Nebeneffekt. Wie Yoga meine Leben verändert hat.

Warum Personal Training

Im Jahr 2010 zog ich mit meiner Familie von Berlin nach Pegnitz, in eine fränkische Kleinstadt zwischen Nürnberg und Bayreuth. Zu Beginn fehlten mir hier gute Sportfreunde, herausfordernde Jobangebote, lieb gewonnene Gewohnheiten. Also machte ich mein Hobby zum Beruf und begann meine eigenen Sport- und Fitnessprogramme zu gestalten.

Beim Wandern in der Fränkischen Schweiz entdeckte ich die Natur vor der Haustür. Ich begannmit dem Laufen an und nahm sogar am Fränkische Schweiz Halbmarathon teil. 

Als Fitnesstrainerin für Yoga- und Pilates, sowie als Kursleiterin für Kreativen Kindertanz durfte ich mehr als 200 Frauen, Mütter und Kinder mit meiner kompetenten, sportlichen, authentischen Art begeistern und unterstützen ihre Ziele zu erreichen.

Eine der Sachen, die ich an meinem Job als Personal Trainerin liebe, ist die Tatsache, dass ich Frauen Möglichkeiten aufzuzeigen darf, wie sie durch Fitness, Yoga, Sport und eine gesunde Ernährung ihre Ziele einfacher, schneller & entspannter erreichen und damit gesünder & glücklicher leben.

 

Ich liebe meinen Healthy Lifestyle.

Von zeitaufwendigen Trainingseinheiten, langweiligen Workouts, strengen Vorgaben, radikalen Diäten halte ich nicht viel. Doch, ich trage gerne Bikinis.

Darum achte ich auf meine Figur. Natürlich ernähre ich mich bewusst gesund. Ich genieße grüne Smoothies zum Frühstück, feiere Erfolge mit eisgekühltem Champagner. Ich schwitze bei kurzen, knackigen Workouts und tanke Kraft durch Yoga. Ebenso entspanne ich beim Laufen durch den Wald oder verabrede mich mit Freunden zum Wandern und Wellness. Besonders nach dem Schwimmen fühle ich mich wie neu geboren.

Wie du Sport als festen Bestandteil in dein Leben integrierst

 

Und jetzt kommst DU!

Ich bin der festen Überzeugung, dass Gesundheit Spaß machen kann.

Seit acht Jahren unterstütze ich Mütter und Frauen damit sie gezielt fit werden, leichter abnehmen sowie gesund und leistungsfähig bleiben. Dies tue ich mit viel Begeisterung für Fitness, Yoga und gesunde Ernährung.

Ich trainiere nicht mit mehr Zeit, sondern mit mehr Ideen pro Zeit, dem Spaß und der Freude folgend. Dieses Prinzip ist motivierend und sehr unkompliziert. Es kommt aus der Erfahrung und steckt in jedem meiner Programme. Ich nenne es ACTIVE LIFESTYLE. 

Wenn du dir eine Personal Trainerin wünschst die dich motiviert, gemeinsam mit dir trainiert und dich kompetent zum Ziel führt, dann überzeuge dich von meinem breit gefächertem Leistungsspektrum. Du wirst begeistert sein!

Infos 

Wir trainieren bei dir zu Hause, in der Natur, Online weltweit und ohne Geräte.
Solltest du an einem Angebot interessiert sein, sende mir bitte eine E-Mail an
mail@co-gesundheit.de

 

 

 

 

 

Candy

Supermama von zwei zuckersüßen Mädchen

stolze Ehefrau eines Superhelden

motivierende Powerfrau mit Herz und Verstand

Beruf

Dipl. Sportwissenschaftlerin

Personal Trainerin

Fitness- und Gesundheitscoach

Projektmanagerin für Gesundheitsfördermaßnahmen

Performance

Sport habe ich schon immer gemacht. Und das ist auch gut so.

Sternzeichen

Skorpion

Lieblingseis

dunkle Schokolade

Geheimtipp

 Halte dein Training abwechslungsreich. Und vor allem, habe Spaß dabei.

Spezialist

Spontanität ist meine Stärke.

CO-GESUNDHEIT Blog

Meine besten Informationen für deinen Healthy Lifestyle findest du auf dem CO-GESUNDHEIT Blog. Lass dich inspirieren! Lies dir gerne meine Artikel durch.

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Verpasse keine Neuigkeiten! Freue dich auf praktischen Fitnesstipps für zu Hause garniert mit leckeren Rezepten, privaten Glücksmomenten & persönliche Erfolgsgeschichten aus meinem Trainingsalltag.

 

 

 

Christine, Unternehmerin & Mama

Mit sehr angenehmer Stimme erklärst du alle Übungen. Schritt für Schritt korrigierst du meine Fehlhaltungen beim Rückentraining, Pilates oder Yoga. Im Einzeltraining gehe ich so nicht unter, wie in einer Gruppe. Du stellst die richtigen Fragen, passt jedes Training an meine Tagesform an. Ich werde gut ausgelastet und nach jeder privaten Trainingsstunde fühle ich mich richtig wohl.

Tanja, Betriebswirtin & Reitsportlerin

Dank Candy´s professionellen Trainingseinheiten war ich auf den Punkt leistungsstark für einen sehr wichtigen Wettkampf! Durch Candy habe ich Schwimmen als Ausgleichssport für mich entdeckt. Tausend Dank für deinen wohl durchdachten Trainingsplan und deine Power die du ausstrahlst und auf mich überträgst. 🙂

​Jackie, ​Blogger & Mama von 2 Kindern

Abgesehen davon, dass ich voll schwanger aussehe, habe ich heute etwas richtig tolles gemacht: Online Personal Training mit Candy. Nach einer ausführlichen Anamnese und ein bisschen quatschen haben wir Yoga für den Rücken gemacht. Das  private Yogatraining lief über Skype und ich fand es echt cool.  Ein tolles Gefühl, etwas nur für sich zu machen. Probiert es aus. Denkt auch mal an euch, liebe Mamis. Ich kenne das, mit Kindern vergisst man oft sich selbst. Namaste!

Diana, Vertriebsassistentin

Privat reise ich sehr viel. Weil ich gesundheitlich eingeschränkt bin, könnte ich alleine nie Sport machen.  Dank der exklusiv für mich reservierten Trainingstermine, abgestimmt auf meinen Alltag, bin ich in der Lage mein Leben sportlicher, aktiver und gesünder zu gestalten. Ich finde es wirklich motivierend, mit einer Personal Trainerin wie Candy zu trainieren.

Pia, Psychologin

Für eine Promotion- und Vertriebstour habe ich nach einer qualifizierten Personal Trainerin in Pegnitz gesucht. Durch fachliche Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen fanden Sie schnell einen Draht zu den Mitarbeitern, die über die gelungene sportliche Abwechslung begeistert waren.

Christine, ​3-fach Mama

Für mich als 3-fach Mama bleibt am Ende des Tages sehr wenig Zeit, um auch noch komplizierte Gerichte zuzubereiten oder zu trainieren. Darum habe ich mich für das Online Foodcoaching mit Candy entschieden. Candy hat mit mir sehr intensiv an meiner Ernährungsumstellung gearbeitet. Ich muss sagen, wenn man einmal lernt worauf zu achten ist, geht es einem wirklich in Fleisch und Blut über. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese tolle, intensive Zeit erlebt habe. Ohne das Foodcoaching mit Candy hätte ich es nicht geschafft, da ich gar nicht gewusst habe, wo ich anfangen soll. Und die Pfunde schwinden – ohne Hunger oder großen Verzicht!

Familie Eggers, aus Hamburg

Herzlich Dank für Ihr professionelles und persönliches Fitnesscoaching in unserem Herbsturlaub! Mein Mann nimmt seine Trainingseinheiten sehr ernst. Er hat bereits an zwei 10km Winterläufen teilgenommen. Durch Ihr Training hat er gemerkt hat, wie Yoga seine Atmung verbessert. Wir fühlen uns alle viel besser als zuvor. Seit dem Ernährungsworkshop koche ich viel frischer, weil ich kontrolliert und bewusst einkaufe.  Im nächsten Urlaub in der Fränkischen Schweiz werden wir wieder Ihre Angebot buchen.

Olivia, Heilpraktikerin

Du hast mir wirklich einen klaren Kopf und klare Ziele verschafft! Vorher war alles viel schwammiger, und nun ist viel mehr Struktur da.

Josefine, ​Mama mit Baby

We did different types of exercise from Yoga to high intensity workouts with Pilates method, focusing in arms, core and legs. The idea was to work the whole body, also working the way I eat to recover my pre pregnancy body, to achieve my goals and a healthy happy body.