schönwetterläufer Archives - Candy Schwedler | Personal Training

Lauftagebuch einer Mama (2/2)

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Tag 1 & 2: die Schlürfmethode Zu Beginn laufe ich bewusst langsam, mache kleine, kurze Schritte. Ich nenne es „Schlürf -Methode“. In den Gehpausen atme ich durch und mache mir Gedanken zu meiner persönlichen Lauf-Challenge. Schließlich werde ich nicht nur … Weiterlesen