Smooth up your life – Rezept für einen grünen Smoothie

Kennst du das auch? Du kaufst Obst oder Gemüse, weil es im Angebot war und dann hast du keine Ahnung was du aus diesem Produkt zubereiten sollst. So erging es mir letzte Woche mit dem Spinat. Doch bevor der Spinat dann im Kühlschrank welk wird, habe ich die Lösung: ein grüner Smoothie

Rezept

• eine Banane
• ein Apfel
• eine Limette
• 4-6 Hand voll gewaschene Spinatblätter
• 500 ml frisch gepresster Orangensaft (oder 3 frische Orangen)
• 500 ml Kokoswasser
• bei Bedarf und je nach Geschmack mit Wasser auffüllen
• alles der Reihe nach im Mixer cremig mixen
• in Gläser oder Vorratsflaschen umfüllen (Menge reicht für 1 Liter)
• erfrischend und gesund so schmeckt der Oktober Smoothie

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