Blog - Seite 4 von 5 - Candy Schwedler | Premium Personal Training

Bauplan für den perfekten Smoothie

with Keine Kommentare

Smoothies sind nicht nur optisch eine reine Wohltat. Sie gehören zu einer gesunden Lebensführung. Ihre Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine, kurz Vitalstoffe, wirken sich positiv auf den Stoffwechsel und die Zellerneuerung aus. Smoothies unterstützen bei Entgiftungsprozessen, machen deine Abwehrkräfte stark und … Weiterlesen

Fünf Trainingsideen für die Sommerferien

with Keine Kommentare

Willst du im Urlaub oder während der Ferien sportlich aktiv werden? Dann sind diese Trainingsideen genau das Richtige für dich.   Wie läuft das Ganze ab? Wir vereinbaren drei unterschiedliche Trainingstermine und werden innerhalb von zwei Woche gemeinsam intensiv trainieren. … Weiterlesen

So macht Abnehmen Spaß

with Keine Kommentare

Julia ist begeistert, wie schnell sie seit unserer gemeinsamen Zusammenarbeit tolle Erfolge erzielt. Nach nur 5 Wochen hat Julia schon 5 Kilogramm abgenommen. Das sind ca. 20 Stückchen Butter!!!! Sie ist auf dem besten Weg, bis zum Sommerurlaub ihre persönliche … Weiterlesen

Yoga für eine entspannte Weihnachtzeit

with Keine Kommentare

Advent, Advent ein Lichtlein brennt DIE KERZE lässt einen Blick auf die Dinge aus neuen Perspektiven zu. Deswegen erfordert sie auch gelegentlich den Mut, Ängste zu überwinden und sich auf Neues einzulassen. Insgesamt verleiht diese Position Kraft, Zuversicht und Stärke, … Weiterlesen

Lauftagebuch einer Mama (2/2)

with Keine Kommentare

Tag 1 & 2: die Schlürfmethode Zu Beginn laufe ich bewusst langsam, mache kleine, kurze Schritte. Ich nenne es „Schlürf -Methode“. In den Gehpausen atme ich durch und mache mir Gedanken zu meiner persönlichen Lauf-Challenge. Schließlich werde ich nicht nur … Weiterlesen

1 2 3 4 5