Du ernährst dich vermeintlich gesund, willst abnehmen und fragst dich warum du noch nicht die Figur hast, die du dir wünschst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, kennst den Jojo-Effekt, bist verunsichert im Dschungel der Diäten? Nie mehr Diät … Weiterlesen
Zieht es dich auch im Winter vom Bürostuhl, direkt aufs Sofa? Kein Wunder. Im Normalfall ist es im Winter nass, kalt und grau. Doch schlechtes Wetter ist kein Grund, sich nicht sportlich zu betätigen. Outdoor-Fitness draußen, an der frischen Luft … Weiterlesen
Während der Sommermonate gehe ich weder regelmäßig laufen, noch mache ich ausgedehnte Wander- oder Biketouren. Außerdem verzichte ich auf schweißtreibende Workouts. Stattdessen ist Schwimmen ein fester Bestandteil meines Fitnesstrainings im Sommer. ERREICHE DIE BESTE FITNESS DEINES LEBENS Was ist dein … Weiterlesen
Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst im Sommer sportlich aktiver werden, um fit und gesund zu bleiben? Doch Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Du möchtest mehr Spaß beim Sport haben, individuell und zeitlich flexibel mit … Weiterlesen
Für einen guten Start in den Tag brauchst du ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen oftmals ganz … Weiterlesen