Personal Training wird immer beliebter. Besonders die Nachfrage nach einer Betreuung durch eine kompetente Personal Trainerin für Frauen und Mütter steigt stetig an. Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, wenn es um meine Tätigkeit als Personal Trainerin geht: … Weiterlesen
Eine der Sachen, die ich an meinem Job als Personal Trainerin liebe, ist die Tatsache, dass ich mit Leidenschaft und Know-how Frauen zeigen darf, wie sie zu Hause fit werden ohne Geräte. Serina kam vor einigen Wochen zu mir. Sie … Weiterlesen
Dein Winterspeck muss weg? Wenn du bis zum nächsten Sommer wieder in deine Lieblingsjeans passen und auch im Bikini am Pool eine gute Figur machen willst, dann reicht Sport alleine jetzt nicht aus. Doch Blitz-Diäten halte ich für Quatsch. Eine … Weiterlesen
Du hast verschieden Wege und Möglichkeiten, deinen Körper zu entlasten. Einen Weg möchte ich mit dir gemeinsam gehen. Nimm dir eine Pause vom Alltag und tu dir dabei Gutes. Bei der 7-Tage-7-Körner-Kur steht im Vordergrund die Auswahl von Zutaten und … Weiterlesen
Du ernährst dich vermeintlich gesund, willst abnehmen und fragst dich warum du noch nicht die Figur hast, die du dir wünschst? Du hast schon viele Diäten ausprobiert, kennst den Jojo-Effekt, bist verunsichert im Dschungel der Diäten? Nie mehr Diät … Weiterlesen
Zieht es dich auch oft vom Bürostuhl, direkt aufs Sofa? Kein Wunder. Im Normalfall ist es in den Wintermonaten nass, kalt und grau. Doch schlechtes Wetter ist kein Grund, sich nicht sportlich zu betätigen. Ein Fitnesstraining draußen, an der frischen … Weiterlesen