Zieht es dich auch im Winter vom Bürostuhl, direkt aufs Sofa? Kein Wunder. Im Normalfall ist es im Winter nass, kalt und grau. Doch schlechtes Wetter ist kein Grund, sich nicht sportlich zu betätigen. Outdoor-Fitness draußen, an der frischen Luft … Weiterlesen
Während der Sommermonate gehe ich weder regelmäßig laufen, noch mache ich ausgedehnte Wander- oder Biketouren. Außerdem verzichte ich auf schweißtreibende Workouts. Stattdessen ist Schwimmen ein fester Bestandteil meines Fitnesstrainings im Sommer. Was ist dein bevorzugtes Fitnesstraining im Sommer? Auf … Weiterlesen
Du suchst nach Abwechslung im Fitnessalltag, willst im Sommer sportlich aktiver werden, um fit und gesund zu bleiben? Doch Fitnessstudios magst du nicht, in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl? Du möchtest mehr Spaß beim Sport haben, individuell und zeitlich flexibel mit … Weiterlesen
Für einen guten Start in den Tag brauchst du ein gesundes Frühstück. Mit einem vollwertigen Frühstück bekommst du alle wichtigen Nahrungsbestandteile. Diese schaffen Energiereserven für den erhöhten Energieverbrauch an einem sportlichem Tag. Allerdings ist es gerade am Morgen oftmals ganz … Weiterlesen
Denkst du beim Thema Sport und Fitness auch an schlanke, durch trainierte, athletische Körper? Dann lass dir sagen: Egal ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder Sportskanone bist, unterschätze nie die Wirkung von Sport auf deine Gesundheit. Acht Fitnessargumente für … Weiterlesen