Grade jetzt zum Jahresanfang ist der ideale Zeitpunkt, um clevere Essgewohnheiten sofort in den Alltag einzubauen. Denn, wer will das nicht, gesünder essen und gleich noch ein paar Kilos loswerden? Es ist ganz leicht! Halte dich an folgende sieben Tipps. … Weiterlesen
Viele meiner Klienten sind souveräne Powerfrauen. Sie sind viel beschäftigte Mütter, Unternehmerinnen oder Führungskräfte. Sie wissen, dass sie mehr Sport machen müssen. Weil sie Verantwortung tragen, für Familie, Kind & Karriere fit, gesund und leistungsfähig bleiben wollen. Zugleich wollen sie … Weiterlesen
Erinnerst du dich noch an deine guten Neujahrsvorsätze? Und, hast du sie bereits in die Tat umgesetzt? Heute geht es darum, wie du deine Wünsche in Ziele verwandelst die messbar, machbar und motivierend sind. Ja ich verstehe, wie das mit … Weiterlesen
Hast du nach den vielen deftigen Mahlzeiten in der Weihnachtszeit auch das Bedürfnis, deinen Körper zu entgiften? Willst du zusätzlich auch ein paar Pfunde loswerden? Dann lies weiter, welche Erfahrung ich während der Fastenzeit mit der Sieben Tage – Sieben … Weiterlesen
Einer der meist gehörten Neujahrsvorsätze jedes Jahr ist: „Dieses Jahr mache ich mehr Sport!“ Aber was machst du, wenn die anfängliche Motivation abflacht? Hier kommen meine besten Motivationstricks für ein ganzes Jahr, damit du dauerhaft motiviert bleibst, dich ausgeglichen, stark und sexy … Weiterlesen