candy, Author at Candy Schwedler | Personal Training - Seite 4 von 5

Bauplan für den perfekten Smoothie

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Smoothies sind nicht nur optisch eine reine Wohltat. Sie gehören zu einer gesunden Lebensführung. Ihre Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine, kurz Vitalstoffe, wirken sich positiv auf den Stoffwechsel und die Zellerneuerung aus. Smoothies unterstützen bei Entgiftungsprozessen, machen deine Abwehrkräfte stark und … Weiterlesen

Fünf Trainingsideen für die Sommerferien

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Willst du im Urlaub oder während der Ferien sportlich aktiv werden? Dann sind diese Trainingsideen genau das Richtige für dich.   Wie läuft das Ganze ab? Wir vereinbaren drei unterschiedliche Trainingstermine und werden innerhalb von zwei Woche gemeinsam intensiv trainieren. … Weiterlesen

So macht Abnehmen Spaß

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Julia ist begeistert, wie schnell sie seit unserer gemeinsamen Zusammenarbeit tolle Erfolge erzielt. Nach nur 5 Wochen hat Julia schon 5 Kilogramm abgenommen. Das sind ca. 20 Stückchen Butter!!!! Sie ist auf dem besten Weg, bis zum Sommerurlaub ihre persönliche … Weiterlesen

Vier Yoga-Übungen für eine entspannte Weihnachtzeit

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Wie jedes Jahr nehmen wir uns vor, die Weihnachtszeit stressfrei und entspannt anzugehen und vergessen dann den guten Vorsatz vor lauter Stress. Damit das in diesem Jahr nicht wieder passiert, habe ich dir vier Yoga-Übungen zusammengestellt, die dich durch stressige … Weiterlesen

Lauftagebuch einer Mama (2/2)

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Tag 1 & 2: die Schlürfmethode Zu Beginn laufe ich bewusst langsam, mache kleine, kurze Schritte. Ich nenne es „Schlürf -Methode“. In den Gehpausen atme ich durch und mache mir Gedanken zu meiner persönlichen Lauf-Challenge. Schließlich werde ich nicht nur … Weiterlesen

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