candy, Author at Candy Schwedler | Personal Training - Seite 4 von 6

Sieben Tage – Sieben Körner: Detox in der Fastenzeit

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Hast du nach den vielen deftigen Mahlzeiten in der Weihnachtszeit auch das Bedürfnis, deinen Körper zu entlasten, entgiften?  Willst du zusätzlich auch ein paar Pfunde loswerden, dich leichter fühlen? Dann lies weiter, welche Erfahrung ich während der Fastenzeit mit der … Weiterlesen

Die besten Motivationstricks für ein ganzes Jahr

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Einer der meist gehörten Neujahrsvorsätze jedes Jahr ist: „Dieses Jahr mache ich mehr Sport!“ Aber was machst du, wenn die anfängliche Motivation abflacht? Hier kommen meine besten Motivationstricks für ein ganzes Jahr, damit du dauerhaft motiviert bleibst, dich ausgeglichen, stark und sexy … Weiterlesen

Smoothie mit Joghurt, Kokos, Beeren und Hafer

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Ein Frühstückssmoothie der schnell satt macht, Energie liefert und zu einem brillianten Start in das Neue Jahr verhilft. Rezept: Beeren-Smoothie mit Joghurt, Kokos und Hafer 200g Joghurt 200g TK Beeren 2 EL Haferflocken 1 Banane 1 EL Kokosflocken 1 EL … Weiterlesen

Wie Yoga mein Leben verändert hat

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Da ich jeden Tag die Entscheidung treffe für meine geistige, mentale und körperliche Gesundheit zu sorgen, möchte ich dir heute keine pragmatischen Tipps für  Fitness und Gesundheit geben, sondern berichten wie Yoga mein Leben verändert hat. Früher zogen sich die … Weiterlesen

Smoothie für dein Immunsystem

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Fühlst du dich unwohl, krank und erkältet? Smoothies sind gefüllt mit Vitaminen und Mineralstoffen und stärken dein Immunsystem. Hier bekommst du einen BAUPLAN – Für den perfekten Smoothie Die Vielzahl der enthaltenen Heilmittel in diesem Smoothie sind eine Waffe gegen Erkältungen. … Weiterlesen

Grüner Smoothie mit Spinat und Kokos

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Kennst du das auch? Du kaufst Obst und Gemüse, weil es im Angebot ist, und dann hast du keine Ahnung was du aus diesem Produkt zubereiten sollst. So erging es mir letzte Woche mit dem Spinat. Doch bevor der Spinat … Weiterlesen

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