Meine 5 Trainingstips!

Co-gesundheit

Bist du offen für Neues und wünscht dir einen aktiv-gesunden Lebensstil?

Hallo und herzlich Willkommen!

Regelmäßig sportliche Aktivität, gesunde Ernährung, Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung im Alltag, was theoretisch so einfach scheint, ist in der praktischen Umsetzung gar nicht so leicht. Oft scheint das Wissen um mehr körperliche Fitness oder dem Ernährungsprogramm vorhanden, doch manchmal mangelt es dann aber am ersten Schritt oder dem Durchhaltevermögen, um die oftmals zu hoch oder auch zu niedrig gesteckten Ziele zu erreichen.

Als erfahrene Personal Trainerin erstelle ich für dich ein individuelles Trainingskonzept, das sich genau an dein Fitnesslevel, deine persönlichen Ressourcen und deinen Alltag anpasst.  Ich unterstütze dich dabei nicht nur dein Gewicht zu reduzieren, sondern auch in Top Form zu kommen und zu bleiben.

Jetzt Probetraining vereinbaren

Das Besondere

Gemeinsam mit CO-GESUNDHEIT Personal Training erreichst du deine Fitnessziele. Du entfaltest dein sportliches Potential und gewinnst einen aktiv-gesunden Lebensstil. Alle CO-GESUNDHEIT Trainingskonzepte basieren auf sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden.
Du erreichst optimale Ergebnisse und benötigst dazu deutlich weniger Zeit! Ich garantiere ein stetig wachsendes Trainingslevel, viel Abwechslung, eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsfolgen sowie 100% Aufmerksamkeit. Du wirst begeistert sein!

Die Methoden

  • Ausdauertraining
  • Pilates
  • Rückenfitness
  • Power Yoga
  • Outdoortraining
  • Body Shaping
  • HIT / HIIT Workout
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährungscoaching

Der Ablauf

  • Du nimmst Kontakt zu uns auf.
  • Wir besprechen telefonisch deine ersten Fragen, Wünsche & Ziele.
  • Wir verabreden uns zu einem unverbindlichen Probetraining.
  • Du erhältst Infos, Tipps, Übungsvorschläge und bekommst Antworten auf all deine Fragen.
  • Wir analysieren deine persönliche Ausgangssituation und testen deine Fitness.
  • Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir dein persönliches Trainingskonzept.
  • Der Startschuss für dein exklusives 1:1 Coaching!
  • Deine Erfolge werden kontinuierlich in einem Protokoll dokumentiert.
  • Das Programm wird fortlaufend variiert und an deine Fortschritte angepasst.
  • Du erhältst Bewegung, Entspannung, Begeisterung und manchmal auch eine Hausaufgabe zum mit nach Hause nehmen.